Salir del armario es uno de los momentos más personales y significativos en la vida de cualquier persona. Para muchos, es un paso hacia una vida auténtica y fiel a sí mismos, pero también puede traer una mezcla de emociones como miedo, ansiedad y alivio. El proceso de salir del armario es único para cada persona, y no hay una solución universal. Personalmente, por ejemplo, Empecé a contárselo a mis amigos en 2017.Y finalmente lo compartí con mi familia. Fue un proceso que me causó nervios y me liberó a la vez.
Si estás pensando en contárselo a tus amigos y familiares, aquí tienes algunos consejos que podrían facilitarte el proceso. Cada experiencia es diferente, pero estas pautas pueden ayudarte a afrontar este importante momento con confianza y comprensión.
1. Prepárate emocionalmente
Antes de contárselo a los demás, es fundamental sentirse emocionalmente preparado. Salir del armario es un gran paso y podrías sentir diversas emociones: emoción, miedo o incluso incertidumbre sobre cómo reaccionarán los demás.
- AutorreflexiónTómate el tiempo para comprender tus sentimientos y lo que significa para ti salir del clóset. Probablemente llevas tiempo procesando tu sexualidad, y ahora se trata de asegurarte de que estás listo para compartir esa parte de ti con los demás.
- Ten paciencia contigo mismoRecuerda que no hay prisa. No hay un plazo fijo para salir del clóset. Es tu camino y debes ir a tu propio ritmo.
2. Empieza primero con los amigos
Cuando salí del clóset, decidí empezar con mis amigos antes de contárselo a mi familia. Me resultó más fácil hablar con personas de confianza que sabía que me apoyarían. Los amigos suelen ser un buen primer paso porque tienden a ser más comprensivos y tolerantes. Las conversaciones suelen ser más relajadas y uno tiene una mejor idea de cómo podrían reaccionar.
- Elige amigos de confianza:Elige a las personas con las que te sientes más cercano, que hayan demostrado comprensión y apertura en el pasado.
- Sé honestoNo necesitas tener todas las respuestas ni siquiera un discurso preparado. Simplemente sé tú mismo y explica que esto es una parte importante y personal de tu identidad.
3. Mide las reacciones y tómate tu tiempo
Una vez que hayas empezado a contárselo a tus amigos, tómate un tiempo para evaluar sus reacciones. La mayoría te apoyará, pero también es normal que algunos necesiten tiempo para procesarlo. Salir del armario es un gran paso, y para algunos, puede llevar un tiempo comprenderlo y aceptarlo por completo.
- Ser pacienteNo todos tendrán una reacción inmediata o perfecta. Algunos podrían necesitar tiempo para procesar lo que les has dicho, y eso está bien.
- Dales espacioDespués de compartir, permítales hacer preguntas o expresar cualquier sentimiento que puedan tener. Es un proceso de aprendizaje tanto para ustedes como para ellos.
4. Dígale a la familia: Sepa que está bien estar nervioso
Declararle a la familia puede ser una experiencia mucho más intensa y puede parecer un momento de mayor riesgo. Es natural sentirse nervioso por cómo reaccionarán, sobre todo si te preocupa que no te apoyen ni te comprendan. En mi caso, después de decírselo a mis amigos, contárselo a mi familia fue el último paso para vivir plenamente como yo mismo. Pero no fue fácil.
- Elige el momento adecuadoEl momento oportuno puede marcar la diferencia. Elija un momento en el que su familia no esté estresada ni distraída, y donde haya oportunidad de tener una conversación tranquila y abierta.
- Sea honesto y pacienteAl igual que con tus amigos, sé sincero sobre tus sentimientos. Diles que llevas tiempo pensando en esto. Entiende que podrían necesitar tiempo para asimilarlo, igual que tú.
5. Comprenda que la reacción de cada persona es diferente
Aunque desee recibir aceptación y apoyo inmediatos, la realidad es que las reacciones familiares pueden variar. Algunos pueden aceptarlo por completo, otros pueden tener preguntas o inquietudes, y a otros les puede llevar tiempo adaptarse. Es importante estar preparado para diferentes reacciones.
- Mantén la calma y la mente abierta.Es posible que las personas no tengan la misma respuesta emocional inmediata que esperabas. Intenta mantener la calma y ser receptivo a sus sentimientos. Si tienen preguntas, respóndelas lo mejor que puedas. Si necesitan tiempo, dales espacio.
- No lo tomes como algo personalAlgunos familiares podrían necesitar tiempo para comprender, especialmente si nunca antes han tenido que pensar o afrontar temas LGBTQ+. No se trata de tu valor, sino de que ellos procesen la información.
6. Considere un sistema de apoyo
Ya sea que se lo cuentes a tus amigos o familiares, puede ser útil contar con un grupo de apoyo antes y después de salir del clóset. Este grupo podría incluir amigos, grupos LGBTQ+ o incluso un consejero o terapeuta que pueda ofrecerte orientación y apoyo.
- Busque ayudaSi necesitas hablar con alguien antes o después de salir del clóset, no dudes en apoyarte en amigos o comunidades en línea. Los grupos de apoyo, ya sea presenciales o en línea, pueden ofrecerte un espacio seguro para expresar tus emociones y experiencias.
7. Respeta tus propios tiempos y límites
En definitiva, el proceso de salir del armario es profundamente personal, y siempre debes avanzar a tu propio ritmo. No le debes tu historia a nadie a menos que estés listo para compartirla, y está bien establecer límites.
- Comparte sólo aquello con lo que te sientas cómodoNo necesitas dar todos los detalles ni explicarte más de lo que te sientas cómodo. Está bien mantener algunas cosas en privado mientras avanzas en tu propio camino.
- Respeta también los tiempos de tu familiaAsí como tú necesitas tiempo para aceptar tu sexualidad, tu familia podría necesitar tiempo para procesar lo que has compartido con ellos. Sé paciente con su proceso también.
8. Celebra tu autenticidad
Finalmente, siéntete orgulloso de vivir con autenticidad. Salir del armario es un acto de autoexpresión increíblemente valiente y poderoso. Ya sea con tus amigos o familiares, al compartir tu verdad, honras tu verdadera identidad.
- Abraza tu viajeSalir del armario es un proceso continuo. No es algo que ocurre una vez y luego se acaba. Se trata de ser fiel a ti mismo cada día. Celebra tu fuerza al ser abierto y honesto.
Declararse gay ante amigos y familiares es una experiencia personal y, a veces, abrumadora. Pero también es un camino hacia una mayor autenticidad y libertad. Ya sea que empieces con amigos, como hice yo, o vayas directamente con tu familia, lo más importante es avanzar a tu propio ritmo, ser fiel a ti mismo y tener paciencia contigo mismo y con los demás.
Recuerda, no hay una manera correcta o incorrecta de salir del clóset. Cada persona tiene un camino diferente, y está bien ir paso a paso. Con el apoyo adecuado, una comunicación abierta y mucha autocompasión, puedes transitar este camino de una manera que te resulte empoderante y auténtica.
Foto de Alexander Grey
