Assumir-se é um dos momentos mais pessoais e significativos na vida de qualquer pessoa. Para muitos, é um passo em direção a uma vida autêntica e verdadeira consigo mesmos, mas também pode trazer uma mistura de emoções como medo, ansiedade e alívio. A jornada de assumir-se é única para cada pessoa e não existe uma abordagem única para ela. Pessoalmente, por exemplo, Comecei a contar aos meus amigos em 2017, e então finalmente compartilhei com minha família. Foi um processo que me senti ao mesmo tempo enervante e libertador.
Se você está pensando em se assumir para seus amigos e familiares, aqui estão algumas dicas que podem facilitar o processo. A experiência de cada um é diferente, mas estas diretrizes podem ajudar você a encarar este momento importante com confiança e compreensão.
1. Prepare-se emocionalmente
Antes de contar aos outros, é essencial estar preparado emocionalmente. Assumir-se é um passo enorme e você pode sentir uma série de emoções — excitação, medo ou até mesmo incerteza sobre como as pessoas reagirão.
- Auto-reflexão: Reserve um tempo para entender seus sentimentos e o que se assumir significa para você. Você provavelmente já vem processando sua sexualidade há algum tempo, e agora é hora de garantir que está pronto para compartilhar essa parte de si mesmo com os outros.
- Seja paciente consigo mesmo: Lembre-se de que não há pressa. Não há um cronograma para como ou quando você precisa se assumir. É a sua jornada, e você deve seguir no ritmo que achar melhor.
2. Comece com os amigos primeiro
Quando me assumi, optei por começar com meus amigos antes de contar para minha família. Era mais fácil conversar com pessoas em quem confiava e que eu sabia que me apoiariam. Amigos costumam ser um ótimo primeiro passo, pois tendem a ser mais compreensivos e receptivos. As conversas costumam ser mais descontraídas e você tem uma noção melhor de como eles podem reagir.
- Escolha amigos confiáveis:Escolha as pessoas com quem você se sente mais próximo e que demonstraram compreensão e abertura no passado.
- Seja honesto: Você não precisa ter todas as respostas ou mesmo um discurso preparado. Basta ser você mesmo e explicar que esta é uma parte importante e pessoal da sua identidade.
3. Avalie as reações e tome seu tempo
Depois de começar a contar aos amigos, reserve um tempo para avaliar as reações deles. A maioria das pessoas vai apoiar, mas também é normal que algumas precisem de um tempo para processar. Revelar-se é algo muito importante e, para algumas pessoas, pode levar um tempo para entender e aceitar completamente.
- Ser paciente: Nem todos terão uma reação imediata ou perfeita. Alguns podem precisar de tempo para processar o que você disse, e tudo bem.
- Dê-lhes espaço: Depois de compartilhar, dê espaço para que eles façam perguntas ou expressem quaisquer sentimentos que possam ter. É um processo de aprendizado tanto para você quanto para eles.
4. Contando à família: saiba que não há problema em ficar nervoso
Revelar-se para a família pode ser uma experiência muito mais intensa e pode parecer um momento de maior risco. É natural ficar nervoso com a reação deles, principalmente se você teme que eles não o apoiem ou não o compreendam. No meu caso, depois de me assumir para os meus amigos, contar para a minha família pareceu a etapa final para viver verdadeiramente como eu mesmo. Mas não foi fácil.
- Escolha o momento certo: O momento certo pode fazer a diferença. Escolha um momento em que sua família não esteja estressada ou distraída e em que haja a oportunidade de uma conversa calma e aberta.
- Seja honesto e pacienteAssim como com os amigos, seja honesto sobre seus sentimentos. Compartilhe que isso é algo em que você pensa há muito tempo. Entenda que eles podem precisar de um tempo para se conformar com isso, assim como você.
5. Entenda que a reação de cada um é diferente
Embora você possa esperar aceitação e apoio imediatos, a realidade é que as reações familiares podem variar. Alguns podem ser totalmente receptivos, outros podem ter dúvidas ou preocupações, e alguns podem levar algum tempo para se adaptar. É importante estar preparado para diferentes reações.
- Mantenha a calma e a mente aberta: As pessoas podem não ter a mesma resposta emocional imediata que você esperava. Tente manter a calma e estar aberto aos sentimentos delas. Se tiverem dúvidas, responda-as da melhor forma possível. Se precisarem de tempo, dê-lhes espaço.
- Não leve para o lado pessoal: Alguns familiares podem precisar de tempo para entender, especialmente se nunca tiveram que pensar ou confrontar questões LGBTQ+ antes. Não é um reflexo do seu valor — é uma questão de eles processarem as informações.
6. Considere um sistema de suporte
Quer você esteja contando a amigos ou familiares, pode ser útil ter um sistema de apoio antes e depois de se assumir. Pode ser amigos, grupos LGBTQ+ ou até mesmo um conselheiro ou terapeuta que possa oferecer orientação e apoio.
- Peça ajudaSe precisar de alguém para conversar antes ou depois de se assumir, não hesite em recorrer a amigos ou comunidades online. Grupos de apoio, presenciais ou online, podem oferecer um espaço seguro para expressar suas emoções e experiências.
7. Respeite seu próprio tempo e limites
Em última análise, o processo de se assumir é profundamente pessoal, e você deve sempre seguir seu próprio ritmo. Você não deve sua história a ninguém, a menos que esteja pronto para compartilhá-la, e não há problema em estabelecer limites.
- Compartilhe apenas aquilo com o qual você se sente confortável: Você não precisa dar todos os detalhes nem se explicar mais do que se sentir confortável. Não há problema em manter algumas coisas em segredo enquanto você avança na sua jornada.
- Respeite também o cronograma da sua famíliaAssim como você precisa de tempo para aceitar sua sexualidade, sua família pode precisar de tempo para processar o que você compartilhou com eles. Seja paciente com a jornada deles também.
8. Celebre sua autenticidade
Por fim, orgulhe-se de estar vivendo de forma autêntica. Assumir-se é um ato de autoexpressão incrivelmente corajoso e poderoso. Seja para amigos ou familiares, ao compartilhar sua verdade, você está honrando quem você realmente é.
- Abrace sua jornada: Revelar-se é um processo contínuo. Não é algo que acontece uma vez e depois acaba. Trata-se de viver fielmente consigo mesmo todos os dias. Celebre sua força em ser aberto e honesto.
Assumir-se gay para amigos e familiares é uma experiência pessoal e, às vezes, assustadora. Mas também é uma jornada em direção a uma maior autenticidade e liberdade. Seja começando com amigos, como eu fiz, ou indo direto para a família, o mais importante é seguir seu próprio ritmo, manter-se fiel a si mesmo e ser paciente consigo mesmo e com os outros.
Lembre-se: não existe uma maneira certa ou errada de se assumir. O caminho de cada um é diferente, e não há problema em dar um passo de cada vez. Com o apoio certo, comunicação aberta e muita autocompaixão, você pode navegar nessa jornada de uma forma que lhe pareça empoderadora e autêntica.
Foto por Alexandre Grey
